6Pack ab 5 Monaten! - Oder wie es machbar ist den Kampf gegen das eigene ICH ins Lot zu bringen

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Montag, 8. Juli 2013

Sandsacktraining - so it begins...

Nach 2 Stunden regenerativem Radfahren (heute statt gestern;-)),  mit Trainingspartnerin Barbara, hab ich Rennrad und Radkleidung gegen Trainingskleidung und Sandsäcke getauscht...
JA! Heute ging es endlich los Sandsäcke schupfen war  nur der Anfang...
Zuerst wars recht leicht, aber dann hängen sich die Dinger schon an.
Ganz vielseitige Übungungen standen dabei am Programm - und definitiv greifen sich die Sandsäcke besser als Ziegel an ;-)
 Zueerst Liegestütz und dann was für den Lat ;-)
 Heute nicht Spider, sonder Bear Crawls...
 Kniebeugencombi mit Hammercurls.
Mountain Climbers und Pushes von der Wand - da war ich dann schon ko.











Noch 2 Tage bis zur Trainingsbilanz und zum Engergebnis. Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht. Das intensive Training ist schon richtig in meinem Tagesablauf integriert. Auch wenn es zwischendurch sehr anstrengend ist. Spaß machen tuts immer, vor allem wenn wir so coole Sachen wie Boxen oder Sandsacktraining machen ... und auf den Fotos ist längst nicht alles zu sehen. Fürs Abschlußtraining haben wir auch schon eine spzeielle Location ....



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