6Pack ab 5 Monaten! - Oder wie es machbar ist den Kampf gegen das eigene ICH ins Lot zu bringen

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Donnerstag, 9. Januar 2014

Restart

Mein Sporthund macht heute den Zaungast und ist beim Warm up noch sehr angetan.
 Moutainclimbers - nur eine von vier Übungen...
 Da bleibt der Rocky lieber am Platzerl ;-)
 Full Range of Motion - bei jeder Übung
 4 Sätze Kniebeugen, da kam ich echt ins Schwitzen.
 Dann folgte das Trizepsdrücken...
 ...wenn ich den Bewegungsablauf mal raushab, dann funkts gleich viel besser
...es wird ;-)) und dafür gabs auch viel Lob von Trainer Karim.











Nach jeder Pause ist der Anfang eine Hürde. Doch je mehr Basis schon da ist, desto schneller kommt alles ins Laufen. Verkühlung ade, das Training geht weiter!

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